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美食食谱,一点也不油腻

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梅干扣肉

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双浇头金针菇

“90后简单关照:凉拌青菜,上班族们不但能够节省时间,並且又是例行又有养分的风姿浪漫道蔬菜哦!”

材料:

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食物的材料明细

猪三层肉500g,梅干菜1卷,姜片8片,黄椒2根,八角3颗,黄葱1支,素香油3大匙,清酒3大匙,黄砂糖1大匙

食材:

主料

做法:

金针菇400克、黄椒适当的数量、姜2片、芝麻油1茶匙、醋2茶匙、生抽30%茶匙、黄椒油2茶匙、麻油1茶匙、盐花四分之一茶匙、蒜3瓣、葱1段

  • 白菜一颗
  • 小葱两根
  • 红尖椒半根
  • 蒜头两大瓣

起意气风发油锅,将猪五花肉煎至表面稻草黄,捞起备用。

做法:

辅料

接受煎肉油,炒出香味姜片与葱花。

1. 姜、蒜、葱切成蓉,杭椒切成小圈,金针菇撕成小把入沸水焯水5分钟,直到断生捞出晾凉

  • 芝麻油一茶匙
  • 花椒油一茶匙
  • 辣椒油一茶匙
  • 香醋一汤匙
  • 胡椒粉适量
  • 白糖1/2汤匙
  • 食盐1/2汤匙

下梅干菜段,翻炒均匀。

  1. 葱、姜、蒜,黄椒入油锅爆香后,加盐干煎均匀浇到金针菇上

步向素蠔油、朗姆酒、赤砂糖、八角、300cc水,将汤汁滚煮八分钟。将煎过的三层肉铺于蒸锅底。

3. 用芝麻油、生抽、醋、杭椒油、芝麻油调好料汁,均匀浇到金针菇上就可以食用,最终点缀上香葱碎

  • 百废待举口味
  • 氽工艺
  • 不行钟耗费时间
  • 简单难度

再将滚煮过的梅干汤菜汁,倒入蒸锅里铺平,归入电饭锅里,外锅放两杯水,接二连三蒸四遍。

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热拌麻油菜籽的做法步骤

要食用时,将盘子盖在盛肉锅上,然后倒扣,将锅子拿开,就可以达成。

正规版蚂蚁上树

  • 图片 61把菜洗干净,叶子和梗分开,沥干备用
  • 图片 72菜梗切成块,不要切太细
  • 图片 83铁青切成碎,葱白切段,杭椒切块,胡蒜切碎
  • 图片 94爆香配料
  • 图片 105水里放点盐,菜梗烫30秒,菜叶烫10秒,放凉备用
  • 图片 116淋上炒出香味好的油
  • 图片 127马到功成
  • 图片 138冯小怜猫希望与你一块谈谈更加多美酒佳肴~加知音时请表明来源美味的吃食天下网^^

盐水泡猪三层肉片

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小法门烫蔬菜的时候,应当要放一丢丢的中雪在水里,那样技术保险菜的水彩葡萄紫美丽啊!

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食材:

简介:

花梗莲丝随便(鬼芋丝卡路里趋于零),火胸膜炎绞肉(原发性心脏癌症绞肉也可)120克,麻辣酱大致50克,荷兰葱半个,葱适当的量

来道冰冰凉凉的猪五花肉片,开胃又很符合三夏的菜肴哦!

做法:

材料:

1.预备好肉末,葱切小段,玉葱切小块

猪五花麻辣烫片500g,绿花梛菜15小朵,白芝麻一丢丢,羊角葱1支,薄盐生抽3匙,芝麻油1匙,调味精1匙,麻油一点点,胡蒜2颗,黄葱1支,盐适合的量,干红1匙

2.鬼芋丝下滚水焯一分钟捞出待用

做法:

3.锅里加一点油把海鲜酱炒香,这里用的是零卡路里的

绿西香祖去除膳食纤维切妥(可用削皮刀来削掉粗的纤维哦卡塔尔(英语:State of Qatar);独头蒜及胡葱切末;用3匙的薄盐生抽、1匙的蠔油、1匙的味醂、一丢丢的芝麻油、葱末及蒜蓉掺和均匀做为酱汁。

4.下火动脉硬化肉末翻炒均匀至变色

煮后生可畏锅滚水,插手1小匙的盐及小量的油,汆烫2分钟后捞起,将绿西王者香放入冰块水内冰镇5分钟后捞起风干。

5.下切好的球葱块,清炒均匀,不用炒太久以保障球葱香脆的口感(想加此外的蔬菜也能够)

煮朝气蓬勃锅滚水,出席1小匙的盐及1匙苦味酒,把猪五花火锅片下锅煮烂,肉片变色后就可以捞起沥乾,放凉后备用。

6.结尾下鬼芋丝爆炒均匀

把绿椰青花菜摆盘好,将猪五花古董羹片舖在地点,淋上酱汁、白芝麻及葱段,清爽美味的热拌猪三层肉片就做到了啊

7.出锅,撒葱,马到功成!那第一次全国代表大会盘,唯有几乎200多卡路里,果胶却有二,四十克!放心的吃呢!

味噌猪三层肉

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凉拌手撕鸡丝

简介:

食材:

总结照看味噌猪三层肉,无油好健康!

鸡胸肉2块、 黑木耳15朵、 胡萝卜1根

材料:

#煮心肌炎肉料#葱白 1~2段 、姜 5片、 料酒 10ml

猪五花200g,味噌1汤匙,米酒1汤匙,糖1汤匙,葱1支,蒜头2瓣

#调味汁#独头蒜 2瓣 、醋 60ml 、鲜生抽或酱油 30ml 、葡萄糖 5g、 芝麻油 适合的量、油泼辣子 适当的量

做法:

#点缀#白芝麻 一撮 、香菜碎 一撮 、小葱 一撮

猪五花切丝备用。将「味噌1汤勺、糖1茶匙、苦艾酒1汤勺」调成味噌酱汁备用。葱切段备用。独头蒜2瓣去皮拍碎。

做法:

热锅后,将切好块的猪五花下锅干煸至出少量油,接着下蒜碎炒出香味。然后将调好的味噌酱汁、葱花一同倒入锅中拌炒均匀就可以。

1.锅内放冷水,参加切碎的葱姜片料酒,将动脉瘤肉归入锅中,温火煮至沸腾转文火焖5~10分钟

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