快捷搜索:

老人小孩都大爱,美食食谱

图片 1

图片 2

图片 3

1张图片

1碗黑小麦片,教您两种新做法, 10分钟做好早饭,老人小孩子都大爱

1张图片

“一而再下雨天搞得心境都懊糟了,来分轻便香甜的布丁做早餐吧”

铃铛麦这一个食物的原料,全家都得以食用,对于大家的躯体来讲实在十一分低价处。黑麦片煮出来中度黏稠,那是内部的beta葡聚糖健康成分所带动的,它的降血脂、降低血糖、高饱腹的效果。

食物的原料明细

食物原料明细

牛奶泡黑水稻应该是广大上班族的好手早饭吧,并且黑水稻片饱腹感强,所以也备受控食人员的合意。不过每一日吃总会腻,也以为非常干燥。

主料

主料

平日吃这种即食黑大麦片,大多都是用牛奶、米粥等泡着吃,今日就享受给大家黑大麦牛奶的新做法,都以无糖无油哦,何况步骤也简要,搅大器晚成搅动生龙活虎拌,剩下的教给蒸或许烤箱,10秒钟消除早饭完全没难点。蒸黑水稻蛋羹的做法:

  • 鸡蛋2只
  • 牛奶100g
  • 奶油100g
  • 白糖10g
  • 馒头一个
  • 椰子粉10g
  • 鸡蛋一个

未雨筹算4个鸡蛋、40ml的脱脂牛奶、1小朵的绿菜花、50克的黑小麦、1根脆皮的香肠、1勺红萝卜丁、1片芝士、还也许有适当的盐。

辅料

辅料

西蓝花掰成一小块一小块的,脆皮的肠切成小丁。然后策动一个碗,丰硕大的,先把3个鸡蛋打进去,然后牛奶倒进去,麦片倒进去,掺和后再步向盐实行搅动。

  • 葡萄干适量
  • 椰蓉适量

本文由澳门新葡11599发布于卷筒糍粑首页,转载请注明出处:老人小孩都大爱,美食食谱

您可能还会对下面的文章感兴趣: