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炒拌干豆腐丝的做法,超好吃的瘦身减肥素菜

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>>>>>>瘦肚减腹清爽解腻湖南凉菜——皮辣红

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皮正是洋葱,湖北人叫做:皮牙子。辣正是黄椒,这道凉菜必要求用相当辣的黄椒拌起来的菜才够味道!红就是洋茄,拌菜的时候,该把番茄的芯去掉,只用厚厚的面皮,小编直接就把臭柿给切了拌了,因为本身用的这一个西红柿有一点点小,再要去芯,就没剩下多少了。拌好上桌前,又放了后生可畏根香荽,挺香的。

食物材料明细

食物原料明细

那道湖北凉菜很切合盛清夏吃,拌上大刀面,清爽。和着肉吃,解腻。有着玉葱那样健康蔬菜,又减脂节食,所以,这是道未有缺欠的凉菜。

主料

主料

食材:西红柿、青椒、洋葱

  • 柴胡尖一小把
  • 豆腐干丝500克
  • 小尖南椒适量
  • 自制辣酱两大勺
  • 自制腊八节豆一大勺
  • 郫县蒜蓉辣酱一大勺
  • 香葱适量
  • 大蒜三小瓣

调料:盐、糖、味精、芥末油、醋

辅料

辅料

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  • 酱油适量
  • 辣子适量
  • 适量
  • 适量
  • 味极鲜适量
  • 玉米油适量
  • 纯净水适量

做法:

1、蔬菜洗干净,菜椒去籽,切成条,玉葱切成块,番茄切成瓣。

  • 酸辣口味
  • 拌工艺
  • 半个小时耗费时间
  • 简轻易单难度
  • 中辣口味
  • 炒工艺
  • 可怜钟耗费时间
  • 简短难度

2、归入适合的量的盐和糖拌匀,熏制一会儿。

热拌柴胡尖的做法步骤

炒拌干水豆腐丝的做法步骤

3、上桌前,淋一些些芥末油和少数醋,适当的数量的鸡精,拌匀,就可以。

  • 1先把山菜尖洗好
  • 2用煮锅把水烧沸再柴草尖归入锅2分钟捞岀
  • 3把冷好的菜在放入调味料拌好就可以吃了
  • 图片 41思量好食物材料(小尖川椒切成丝、独蒜去皮切碎,郫县麻辣酱忘拍照了)
  • 图片 52不粘锅放入花生油(比平时炒菜多两倍的油)
  • 图片 63文火归入水豆腐干丝,煎到后面部分的有增无减再轻轻翻面
  • 图片 74煎到有一点干了,装入碗中
  • 图片 85放入一些些油
  • 图片 96放入蒜碎、小尖南椒丝
  • 图片 107自制辣酱、自制腊八祭豆、郫县蒜末
  • 图片 118炒出红油,倒入适当的数量的十足水,煮开锅
  • 图片 129倒入豆腐干丝,倒入味极鲜,关火
  • 图片 1310放入切碎的葱,在锅里翻拌匀,利用锅体余热翻拌到让水豆腐干丝吸取富有汤汁,成干爽状态就可以。
  • 图片 1411出品,可当菜,也可作小零食。

小贴士:

小诀要是道解热益气的甘脆野生糖醋梅菜,对于热暑的夏季的话是风华正茂道好菜

小秘籍1.我们家提倡健康膳食,控油,用尽量少的油做的那道菜,不在意油大的亲能够用油直接炸豆腐干丝后再炒酱拌。

1、三样蔬菜的量最佳是大同小异的,大椒要辣,洋葱作者用了淡青黑的,淡淡的香甜,不那么冲。此次西红柿有一些少,后一次多放点。

2、为了更刺激点,小编还放了点芥末油,一下子就晋级了这道菜的意味,还很提神醒脑!哈哈,不爱好的能够不放,根据个人口味啊!

如此这般说呢,近些日子,那道菜形成了大家家拌大刀面包车型地铁必备了,做起来也大约。

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将其汤汁提取用于其余食物

是或不是倍增大多美好

制作中也多了不怎么任何情结

食物原料:老少年适当的数量、绿豆硫胺素100克、凉水 650克

调料:生抽、盐、醋、麻油、蒜末、 辣椒酱、糖、辣椒油

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做法

1、将雁来红洗干净锅中加水焯水取焯过水的汤汁晾凉备用

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