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春季美食的做法,美食食谱

莴苣菜是天赋的防癌控癌的美味,加上野生枸杞护眼,是青春养颜防癌的纯天然美味,做也不行简易。

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主要调味剂:香莴笋一棵,熟芝麻适合的数量,蒜茸辣酱适当的数量,北方枸杞适合的量

中华枸杞汆烫莴苣的食物的材料

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辅料:细盐少量,山茶油适合,老抽少量

“青笋的食疗成效:开通疏利、消积下气,强壮机体、防癌抗癌宽肠通便:莴笋含有多量植物淀粉,能有利于肠壁蠕动,通利消化系统,扶助大便排放,可用来治病各样心悸,莴苣含钾量较高,有利于推动排小便,减弱对心房的下压力,对胸膜炎和心脏病人病者极为便利,莴苣菜是价值观的丰胸蔬菜哦!”

莴笋~淑节美味的吃食的无独有偶做法,最正宗的莴苣~春天山珍海味如何做好吃

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一、备好食物材料:切好莴菜丝、麻辣酱、泡好的宁夏枸杞、炒熟的芝麻、细盐、猪油、生抽。

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二、莴苣菜丝过下热水去去生,捞出放冷水,那样口感脆些,3秒钟左右捞出,待干。

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三、将笋丝放入盆中,加入酱油,花生油,细盐,北方枸杞,芝麻,蒜蓉一同和弄下。

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四、装盘,几分钟后鲜美就能够享用啦。

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食物的原料明细

主料

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