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再忙也别忘了给自己煮一碗美颜甜品,美食食谱

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小法门小贴士:
1、煮银耳不要焦灼,大火慢炖出来的胶质最浓,口感软糯
2、紫薯和黄砂糖在银耳炖煮软糯后再放入
3、挑选银耳要选朵大、肉厚、色泽纯的

  • 冰糖适量
  • 适量

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食物材料明细

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  • 银耳1朵
  • 紫薯2个

辅料

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“银耳,又称作白木耳、雪耳,具备补脾镇痛、止泻清肠、滋阴化痰的功效,向来被叫做“穷人的燕窝”,富有天然植物性胶质,能够一劳永逸服用,是女子润肤不错的餐品。”

3.得以放自个儿喜好的食物原料煮银耳羹。

食物原料妄想:银耳13克;紫薯五个;黑糖100克

辅料

2.枸杞子不要太早放入,防止煮透,影响产品雅观;

秋燥解热能够多吃银耳,银耳能养胃生津,滋阴解热,最适合上秋吃。银耳具备天然植物性胶质,加上它的滋阴成效,长期服药能够温润皮肤,并有祛除脸部淡白紫斑、红癣的作用。紫薯银耳羹是一道蛋氨酸非常丰硕的甜点,味道香甜,色彩鲜艳,让广大小女孩子们都没有办法儿拒绝,心动的就尝试吧!

  • 图片 61预备紫薯、银耳
  • 图片 72冰糖
  • 图片 83用清澈的凉水把银耳泡发
  • 图片 94泡好的银耳撕成小朵
  • 图片 105紫薯去皮
  • 图片 116切粒
  • 图片 127砂锅中放入银耳
  • 图片 138二回加足适当的数量的水
  • 图片 149温火烧开后转慢火炖煮
  • 图片 1510煨煮至银耳透明、软糯
  • 图片 1611加入紫薯粒
  • 图片 1712进入白糖
  • 图片 1813连任煮约20分钟就能够
  • 图片 1914软糯香甜的银耳羹,常吃养颜哦

主料

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主料

  • 甜津津口味
  • 煮工艺
  • 一钟头耗费时间
  • 平日难度

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